Après une nuit de sommeil, on a souvent le réflexe de foncer vers le café ou le petit-déjeuner. Mais boire de l’eau dès le réveil est un geste simple indispensable pour relancer le corps en douceur.
Pourquoi le sport est-il considéré comme l’un des meilleurs anti-âges naturels? Parce qu’à chaque séance, le corps active des mécanismes profonds de protection. Sur le plan cellulaire, l’activité physique stimule les mitochondries, ces petites
Bien que tabou, la production de gaz intestinaux est un phénomène physiologique normal. Tenter de les retenir de manière répétée n'est pas sans conséquences pour la santé digestive.
On dort plutôt bien, on mange à peu près équilibré, mais on traîne une fatigue constante. Où est passée l’énergie ? Ce n’est pas toujours un gros problème de santé. Parfois, ce sont des causes simples, invisibles, mais puissantes qui vident la batter
Le foufou, plat incontournable dans de nombreuses cultures africaines, est apprécié pour son goût et sa texture. Composé de farine de manioc, d’igname ou de banane plantain, il est une source d’énergie essentielle. Cependant, une question revient...
En cas de contractions musculaires, de douleurs articulaires, de courbatures, de spasmes et de crampes, comment réagir? Vaut-il mieux utiliser du chaud ou du froid après une blessure?
Les femmes atteintes de diabète de type 1 pendant leur grossesse affichent un risque plus élevé d'avoir des bébés avec des malformations cardiaques. Le risque d'anomalies congénitales est particulièrement sensible aux facteurs du début de,...
Les reins filtrent les déchets, équilibrent l'eau et les électrolytes. Ils contrôlent la pression artérielle et produisent des hormones. Leur rôle est vital pour l'organisme. Quand ils dysfonctionnent, les signes sont souvent discrets. Mai,...
Le repos un facteur naturel de bien-être. C’est le meilleur moyen de refaire l’énergie nécessaire pour le bon fonctionnement de l’état physique et mental. Travailler sans se reposer, c’est accumuler les toxines dans l’organisme et pire encore,...
L'usage intensif du smartphone peut entraîner des douleurs au poignet, souvent ignorées jusqu'à ce qu'elles deviennent gênantes. Le Dr Savadogo W. Jean Emmanuel, Onco-rhumatologue et échographiste ostéoarticulaire (Burkina Faso), alerte sur un mal di
Si une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour le bien-être, certaines associations alimentaires peuvent nuire à la santé et provoquer des troubles digestifs. Alors, quels sont les aliments à ne pas mélanger et comment combiner les alim
Le pain, résultat de la cuisson d'une simple pâte à base de farine de blé, d'eau et de sel, est un aliment fondamental dans de nombreuses cultures, y compris au Togo où la baguette est prisée. Sa fabrication, exclut la surgélation et repose sur la fe