Infusion feuilles de séné contre constipation

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Extrait de l'article: « Agoè Gbé » en Ewé ou Cassia senna, Cassia angustifolia, les feuilles de séné, sont connues pour les propriétés laxatives. Elles sont efficaces en cas de constipation

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« Agoè Gbé » en Ewé ou Cassia senna, Cassia angustifolia, les feuilles de séné, sont connues pour les propriétés laxatives. Elles sont efficaces en cas de constipation : car permettent d’accélérer le transit intestinal et de dynamiser les mouvements péristaltiques.

L’Organisation Mondiale de la Santé considère les feuilles de séné comme « un remède ponctuel des constipations occasionnelles ».  Les feuilles de séné sont composées de dérivés anthracéniques (sennosides A et B). Ces sennosides sont digérés dans le côlon par les bactéries de la flore intestinale, qui vont libérer des anthraquinones. Ces anthraquinones vont accélérer le transit de deux manières : étant hydrophiles, ils inhibent l’absorption de l’eau contenue dans les aliments digérés, les selles restent donc molles et ne deviennent pas grumeleuses. Puis ils augmentent les mouvements péristaltiques du côlon et donc stimulent les mouvements de l’intestin.

En stimulant le transit intestinal, le séné permet de lutter efficacement contre la constipation passagère et les troubles digestifs, en agissant comme purgatif intestinal. Cette action est bénéfique en cas d'hémorroïde. Environ 8 heures après la prise, la prise de séné engendre l’exonération d’une selle chez les personnes constipées.

Recette : Boire une infusion par jour, généralement le soir avant de se coucher. Une cure de séné doit toujours être brève et ponctuelle, ne devant jamais dépasser 8 jours. Si aucun effet n'est constaté au bout de 4 jours, consulter immédiatement un médecin ou un thérapeute. Faire chauffer de l'eau sans la faire bouillir, mettre 1 à 2 cuillères à café de feuilles de séné séchées (pas plus de 2 g) à infuser dans l'eau chaude pendant 10 min, puis filtrer. On peut rajouter un peu de miel pour améliorer son goût.

Attention ! En parallèle de l’utilisation des feuilles de séné, adopter une alimentation saine, variée et équilibrée et un sport régulier pour éviter de reprendre du poids après la cure.  Il est contre-indiqué chez les personnes souffrant de déshydratation importante, de troubles cardiaques et rénales. Les femmes enceintes et allaitantes doivent également s’abstenir. Consulter un naturopathe ou un phytothérapeute.

Elom AKAKPO