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santé éducation
16/06/2025 14:23

Le kiwi : booster l’énergie mentale

Le kiwi est un fruit qui aide à retrouver de l'énergie cérébrale. Ce petit fruit qu’on trouve au marché de Habnoukopé (Lomé) est un allié précieux contre la fatigue mentale. Il offre de nombreux apports naturels en fibres, vitamines et oligo-éléments

santé éducation
11/06/2025 13:27

Risques d’une carence en vitamine B12

Indispensable à l’organisme, la vitamine B12 est essentiellement présente dans les aliments d'origine animale. La vitamine B12 est une vitamine essentielle pour 3 raisons: d’abord Elle participe à la formation de l'hémoglobine, les globules rouges...

santé éducation
11/06/2025 13:33

Exercice physique: 10 minutes de marche

Marcher dix minutes par jour à un rythme rapide: voilà un bon début pour éviter la sédentarité et commencer à engranger des bénéfices pour la santé. On est encore loin des 150 minutes d’activité physique au minimum recommandées par semaine, mais...

santé éducation
11/06/2025 12:47

Manger selon mon groupe sanguin

Manger selon son groupe sanguin, voici une pratique qui s’installe dans le monde de la nutrition et de la recherche scientifique. En Afrique, la famille mange selon le goût du père et parfois de la mère. Les enfants eux autres subissent le désir,...

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