Si une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour le bien-être, certaines associations alimentaires peuvent nuire à la santé et provoquer des troubles digestifs. Alors, quels sont les aliments à ne pas mélanger et comment combiner les alim
Le pain, résultat de la cuisson d'une simple pâte à base de farine de blé, d'eau et de sel, est un aliment fondamental dans de nombreuses cultures, y compris au Togo où la baguette est prisée. Sa fabrication, exclut la surgélation et repose sur la fe
Une crise hémorroïdaire se manifeste par une douleur anale, une sensation de chaleur ou de pesanteur, et parfois des saignements après les selles. Les causes classiques sont bien connues et sont entre autres la constipation, la grossesse, ...
D’après la revue « Sleep », les adultes souffrant d’insomnie courent un risque plus élevé de troubles de la mémoire, de dépression, de somnolence diurne, d’apnée du sommeil, et de déficiences cognitives à long terme.
Face à la souffrance silencieuse de milliers de patients atteintes de maladies potentiellement mortelles, des acteurs de la santé au Togo, regroupant les médecins, infirmiers et responsables d’associations en soins palliatifs puis les professionnels
Transpirer est un phénomène naturel et essentiel à la régulation de la température corporelle. La sueur peut aussi être un indicateur révélateur de l’état de santé physique, de l’humeur ou même de l’alimentation. De la peur à une carence nutritionnel
La tension artérielle, c’est la pression exercée par le sang sur les parois des artères. Elle est un indicateur essentiel de santé cardiovasculaire, et son contrôle devient d’autant plus important avec l’âge. Chez les personnes de 70 ans et plus, le
Avec l’arrivée de la quarantaine, de nombreux hommes et femmes constatent l’apparition d’un ventre plus prononcé. Ce phénomène, source de gêne ou de stress, est pourtant naturel. Chez la femme, la baisse des œstrogènes après 35 ans ralentit le...
Longtemps connu sous le nom psychose maniaco-dépressive, le trouble bipolaire est une maladie mentale sévère qui touche un nombre croissant de personnes dans le monde. Pourtant, il s’écoule en moyenne 10 ans entre les premiers signes de la maladie...
Savoir se faire plaisir, pratiquer une activité physique régulière, manger équilibré, bien dormir, se relaxer. Au quotidien, la lutte contre le stress passe par une multitude de conseils très simples, auxquels on peut également ajouter le rire
La qualité du sommeil joue un rôle important dans le risque de développer une hypertension: l’insomnie, un sommeil peu réparateur, le syndrome d’apnées obstructives, les réveils nocturnes fréquents, tout cela peut influencer de manière négative la,..
La banane agit comme un somnifère naturel grâce à sa richesse en nutriments essentiels. D’après les nutritionnistes, elle apporte du tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur qui apaise l'esprit et prépare au somme