Consulter un nutritionniste-diététicien au début d’un régime

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Extrait de l'article: La plupart des gens décident de commencer un régime sans au préalable consulter un diététicien. De nombreux conseils ou recommandations sont aujourd’hui très faciles d’accès sur les réseaux sociaux. Il est vrai que certains peuvent être utiles, mais

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La plupart des gens décident de commencer un régime sans au préalable consulter un diététicien. De nombreux conseils ou recommandations sont aujourd’hui très faciles d’accès sur les réseaux sociaux. Il est vrai que certains peuvent être utiles, mais il est très important d’évaluer chaque cas. Car l’âge, le poids et l’état de santé de la personne doivent être considérés. Ignorer ces aspects peut avoir des effets contre-productifs lors de la modification de l’alimentation. D’où il s’avère important de faire le régime sous contrôle d’un spécialiste.

La raison pour laquelle de nombreuses personnes ne parviennent pas à améliorer leur alimentation est qu’elles ne tiennent pas compte de la façon dont leur corps fonctionne. Avant de commencer un régime, il est essentiel de consulter un diététicien certifié pour évaluer l'état de santé et les habitudes de vie. La prise en compte de ces aspects permet de choisir une alimentation équilibrée et sûre. Le spécialiste pourra déterminer le régime alimentaire en fonction des besoins de chaque personne.

L’organisme peut être perturbé

Tout changement de régime alimentaire peut perturber l’organisme. En particulier lorsque le régime alimentaire est pauvre en calories. Par conséquent, certains symptômes et problèmes de santé peuvent réduire la qualité de vie entre autres : fatigue musculaire, somnolence et fatigue, hypotension artérielle, hypoglycémie, constipation et diarrhée, étourdissements, maladies chroniques.

Des carences nutritionnelles peuvent survenir

Les régimes « miracles » qui sont si souvent partagés sur les réseaux sociaux produisent presque toujours des carences nutritionnelles et des effets secondaires qui exposent la santé. Les nutritionnistes ne recommandent pas ces programmes, car ils ne donnent pas de bons résultats à moyen et long terme. Les nutritionnistes ou diététiciens seront plus en mesure de recommander une alimentation équilibrée pour obtenir des effets permanents et sûrs.

Certains régimes alimentaires causent des troubles de l’alimentation

Les médecins et les nutritionnistes-Diététiciens vérifient toujours que l’alimentation de leurs patients est équilibrée et complète. Lorsqu’une personne suit un régime alimentaire extrême, elle risque de souffrir de troubles alimentaires comme l’anorexie ou la boulimie. Ainsi, pour de détecter rapidement un trouble, un tel contrôle professionnel est essentiel.

Des interactions indésirables

Commencer un régime sans consulter un spécialiste augmente le risque de problèmes dus à des interactions indésirables de certains suppléments ou médicaments avec des aliments. Si on prend des traitements pharmacologiques, le médecin est le seul à pouvoir déterminer quels aliments sont sûrs pour qu’il n’y ait aucun effet secondaire.

Un diététicien dispense une éducation nutritionnelle

Le diététicien ou le nutritionniste, du fait de ses connaissances, est en mesure de fournir une éducation nutritionnelle pour éviter de tomber dans des habitudes alimentaires erronées. Si on le consulte avant de commencer un régime, il peut expliquer en détail pourquoi il est utile ou non de le faire. De plus, il démontrera aussi qu’une alimentation saine n’est pas synonyme d’avoir faim ou de ne manger que des fruits et légumes.

Le diététicien fournit aussi du soutien émotionnel

Le diététicien peut être un grand soutien émotionnel pour un régime. Parce que, tout d’abord, il donne la confiance de savoir qu’on prend les bonnes mesures, sous les conseils d’un professionnel. De plus, le nutritionniste peut rendre compte correctement des progrès et des réalisations d’un régime, ce qui est un grand stimulant pour continuer.

William O.

Article validé par Sandrine Yasmine Zerbo, Nutritionniste-Diététicienne, Spécialiste de la Prise en charge nutritionnelles des maladies chroniques