Étudiants, contre le stress manger des noix

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Extrait de l'article: Des chercheurs australiens assurent que les noix peuvent aider à lutter contre le stress lié aux études, et particulièrement aux examens universitaires. C’est la revue « Nutrients » qui relaie les conclusions

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Des chercheurs australiens assurent que les noix peuvent aider à lutter contre le stress lié aux études, et particulièrement aux examens universitaires. C’est la revue « Nutrients » qui relaie les conclusions d’une étude menée par des chercheurs de l’Université d’Australie du Sud.  Ceux qui mangent environ une demi-tasse de noix chaque jour montrent des améliorations dans les indicateurs de santé mentale. Les consommateurs affichent une amélioration des biomarqueurs métaboliques et de la qualité globale du sommeil à plus long terme. Consommer des noix pendant les périodes de stress peut améliorer la santé mentale et le bien-être général des étudiants universitaires.

Jean ELI