Etre bienveillant envers les autres pour booster son moral

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Extrait de l'article: Souhaiter le bonheur aux autres est un outil efficace pour améliorer son humeur. « Distribuer » du bonheur aux autres est une démarche d'ouverture bienveillante, qui serait un levier puissant pour se sentir mieux. Se promener et offrir de la gentille

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Souhaiter le bonheur aux autres est un outil efficace pour améliorer son humeur. « Distribuer » du bonheur aux autres est une démarche d'ouverture bienveillante, qui serait un levier puissant pour se sentir mieux. Se promener et offrir de la gentillesse aux autres réduit l'anxiété et augmente le bonheur et le sentiment de lien social. On se sent plus heureux, plus reliés aux autres, plus attentionnés et empathiques, et aussi moins anxieux. C'est une stratégie simple qui ne prend pas beaucoup de temps et qu’on put intégrer aux activités quotidiennes. Se comparer aux autres rend plus anxieux. La comparaison sociale est une stratégie compétitive qui va à l'encontre du bien-être. Les mentalités compétitives sont associées au stress, à l'anxiété et à la dépression.

Jean ELI