Erection molle : causes et recettes

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Extrait de l'article: Erection moins vigoureuse, moins durable, voire absente. Ce n'est peut-être pas qu'une question de fatigue ou de stress. Certaines causes souvent ignorées et parfois très graves peuvent expliquer ce problème.

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Erection moins vigoureuse, moins durable, voire absente. Ce n'est peut-être pas qu'une question de fatigue ou de stress. Certaines causes souvent ignorées et parfois très graves peuvent expliquer ce problème.

Face à tous problèmes d’érection qui persistent, il faut consulter. Même si ce n’est pas toujours facile d’en parler, plus le problème est pris en charge tôt, mieux il sera soigné.

Gras dans les artères

Des difficultés d’érection qui persistent, et même s’aggravent, sont peut-être le signe d’une athérosclérose. Cette maladie se caractérise par la formation de dépôts graisseux sur la paroi des artères ou « plaques d’athérome », qui les rétrécissent, et par un épaississement du sang. Résultat : il parvient moins bien à gorger les corps caverneux du pénis qui peine à se durcir. Un homme ayant un trouble érectile permanent court le risque d’avoir dans les 3 à 5 ans un problème cardio-vasculaire, tel qu'un infarctus.

Maladie neurodégénérative

Un homme atteint par exemple  de la maladie d’Alzheimer  peut présenter des difficultés à l’érection. Pour qu’il y ait une érection, le nerf doit donner un signal, les vaisseaux sanguins s’assouplissent, le sang peut alors les remplir et les dilater, entraînant le gonflement des corps caverneux du pénis. Avec la maladie de Parkinson, le signal tarde à se déclencher.

Attention aux médicaments

Certains médicaments rendent les vaisseaux moins souples, ils peuvent perturber et altérer l’érection. Si on craint que les médicaments soient la cause de la dysfonction érectile, en parler au médecin.

Diabète

Le diabète entraîne très souvent des troubles de l’érection. On estime ainsi que sur 10 à 15 % des hommes présentant une dysfonction érectile, 30 à 50 % sont diabétiques. En augmentant le taux de sucre dans le sang, le diabète abîme les vaisseaux et les nerfs. Parmi eux, ceux de la verge.  Indirectement, les médicaments prescrits en cas de diabète ou ses complications  peuvent aussi altérer les nerfs, donc la qualité de l’érection.

Manque de testostérone

Un déséquilibre hormonal, c'est-à-dire un manque de testostérone chez l’homme, peut être responsable de troubles érectiles.

Hypertension artérielle

L’hypertension artérielle rend les vaisseaux moins souples, les corps caverneux du pénis qui sont comme une éponge absorbe alors moins bien le sang qui arrive, la verge se gonfle moins. Il est aussi possible que ce soit les médicaments qu’on prend contre la tension qui soient à l’origine des troubles érectiles.

Trop d’alcool et de tabac

Sur le long terme, l’alcool est très mauvais pour la sexualité. L’alcool rend impuissant en altérant à la fois les vaisseaux, les nerfs et la sécrétion de testostérone par les testicules. Ne pas dépasser 1 verre d’alcool par jour, et de préférence pas tous les jours. Le tabac altère les vaisseaux en favorisant le dépôt de plaques d’athérome, dépôts graisseux, ce qui réduit leur calibre et diminue leur élasticité, conséquence néfaste sur l’érection.

Le surpoids et la sédentarité

Les personnes en surpoids sont plus enclines à des dysfonctionnements érectiles. Il en va de même pour les personnes qui ne font pas régulièrement d’activité physique.

La dépression

La panne d’érection a une cause psychique.  Stress, peur, anxiété mais aussi dépression sont très néfastes. Une dépression c’est une envie de rien, donc pas envie de sexualité. Quant à la dépression, elle nécessite un suivi médical régulier.

Interventions chirurgicales

Si on a récemment subi une intervention chirurgicale dans la région pelvienne, soit une ablation de la prostate, blessure de la moelle épinière, il se peut que les nerfs et les artères nécessaires pour obtenir et maintenir une érection aient été endommagés.  

Venir à bout des troubles érectiles

Les couples ont le pouvoir de changer la situation. Un dialogue avec le/la partenaire sur le sujet est très important et peut être tout à fait bénéfique, car les non-dits n’apportent rien de positif. Un dialogue avec le médecin est également primordial afin de déterminer les causes potentielles de la dysfonction érectile et de pouvoir discuter de pistes de solution.

Recette 1 : Ingrédients pour deux personnes. 100 g de chair d’ananas frais, un morceau de gingembre frais (ou une cuillère à café de gingembre en poudre), 325 ml d’eau, quelques gouttes de jus de citron. Peler l’ananas et couper la chair en morceaux. Peler et couper le gingembre en petits morceaux. Mixer l’ananas et le gingembre. Ajouter l’eau puis mixer à nouveau. Passer la boisson à travers une petite passoire fine, afin de filtrer le mélange. Ajouter quelques gouttes de jus de citron puis mélanger. Réserver au frais pendant 2h avant de servir.

Recette 2 : ½ cuillère à café de poivre de Guinée « Atikanli » (Xylopia aethiopica), ½ cuillère à café de gingembre en poudre (zingiber officinale), 20 cl de jus de Bissap (hibiscus safdariffa) Chauffer les ingrédients. Laisser refroidir, filtrer et boire 1 verre, 1 heure avant de passer à l’acte.

Recette 3 : 1 tasse d’eau chaude, 1/4 de cuillère à café de curcuma en poudre, 1/2 citron jaune (ou vert), 1/2 cuillère à café de miel. Faire chauffer l’eau sans la faire bouillir. Ajouter le curcuma dans l’eau chaude, presser le demi-citron et ajoutez le miel. Mélanger bien l’ensemble, car le miel ne se dissout pas facilement et le curcuma a tendance à se déposer au fond de la tasse. C’est prêt ! On peut boire cette infusion curcuma citron quand on le souhaite, mais idéalement, il faudrait la consommer à jeun, avant le petit-déjeuner. La consommer entre 45°C et 60°C. Si l’eau n’est pas assez chaude, les effets ne seront pas optimaux, et si elle l’est trop, sa consommation sera brûlante et désagréable. Si on fait une cure, il est possible de boire 2 tasses par jour, pendant deux semaines, suivies de deux autres semaines de pause avant d’éventuellement reprendre.

William O.